Учим ребёнка говорить правильно.

Проблемы с произношением у маленьких детей встречаются довольно часто. Кто то не может длительное время научиться говорить букву “р”, кто-то “л”, а кто-то совсем не дружит с шипящими.  Но если одни это просто перерастают, другим нужна помощь специалистов. Неправильное произношение некоторых звуков, косноязычие и другие недостатки языка могут стать поводом для насмешек в детском саду, из-за [...]

Свадебные наряды - современные представления знаменитых кутюрье.

Многие годы в Париже были представлены платья невест, которые несли в себе образ очаровательной влюбленной женщины. Сегодня представление о традиционной женственности меняется в зависимости от выбора невесты – теперь невеста выглядит так, как сама того пожелает. Поклонницы традиционных праздников, без сомнения, выберут платье с длинным шлейфом, пышной юбкой, фатой. Но в современном мире женщина « с [...]

Поддержка

Часто, когда болен, нужна поддержка родных, друзей, любимых.. Но иногда не хочется печалить их рассказами о своих проблемах. Вот и мечешься между тратами своих нерв на наигранную улыбку "все ок" и их нервами..

Зарядка для глаз

Решила выложить сюда текст с рекомендациями) А то многие спрашивают, говорят.. но вряд ли все же ищут и делают. А надо бы. Комплекс простых упражнений отлично тренирует глазную мышцу, предотвращает ее спазмы. Ощутимую пользу гимнастика приносит молодым - они могут даже улучшить качество зрения. Гимнастику для глаз необходимо делать дважды в день, желательно не менее 3-5 минут.

1. Расслабление. Плотно закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Для выполнения этого упражнения стоит вспомнить какие-либо приятные моменты жизни: поцелуи под луной, подаренную маме открытку или теплую ванную))
2. Круговые движения. Сделайте круговые движения открытыми глазами: сначала по часовой стрелке, затем - против.
3. Движения по прямым линиям. Интенсивно подвигайте глазами по горизонтали: направо-налево, и вертикали: вверх-вниз.
4. Моргание. Интенсивно моргайте.
5. Диагонали. Направьте взгляд в левый нижний угол. После трех морганий повторите в правую сторону.
6. Зеркальная диагональ. Аналогично предыдущему упражнению скосите глаза в левый верхний угол, а затем в правый.
7. "Темное расслабление". Положите на закрытые глаза теплые ладони, пальцы скрещены на лбу. Расслабьтесь и постарайтесь добиться глубокого черного цвета.
8. Моргания. Не менее ста раз легко и быстро поморгайте глазами .
9. "Косые глаза". Сведите глаза к носу.
10. "Близко-далеко". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую деталь. Ею может быть листик дерева, растущего за окном, или небольшая бумажная точка, наклеенная на стекло на уровне глаз. Затем над выбранной точкой проведите воображаемую прямую линию, уходящую вдаль, и направьте свой взгляд далеко вперед, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.

• Все упражнения, кроме последнего, выполняйте сидя, в удобном положении. Спина - прямая, шея и плечи максимально расслаблены.
• В упражнениях, когда глаза двигаются по определенным направлениям, фиксируйте финальную точку каждого движения на несколько секунд. Каждое такое упражнение следует повторять не менее 7-10 раз в каждом направлении.
• Упражнения можно выполнять в разной последовательности и неограниченное количество раз.
• В "производственный комплекс" стоит ввести гимнастику шейного отдела - наклоны головы вперед, вправо-влево и круговые вращения.

И снова беременным)

Оказывается, им зарядку тоже делать можно. И даже нужно. Но - особую. Зарядка для беременных делется по срокам:

• Комплекс упражнений при сроке беременности до 16 недель.
• Упражнения для беременных при сроке от 17 до 23 недели
• Комплекс упражнений для женщин со сроком беременности от 24 до 32 недель.
• Комплекс упражнений для женщин со сроком беременности от 32 до 36 недель.
• Последний день перед родами.

"По целям":

• Упражнения для тренировки дыхания.
• Для того, чтобы роды роды дались вам легко.
• Комплексы лечебной гимнастики.
• Комплекс упражнений против варикоза во время беременности.
• Упражнения для тренировки мышц и суставов ног и таза.
• Упражнения для позвоночника и исправления осанки.

По разнице в беременности:

• Физические упражнения во время многоплодной беременности.
• Вводный комплекс упражнений при тазовых предлежаниях плода.
• Основной комплекс упражнений при поперечных положениях плода.

Ну и кроме зарядки рекомендую:
Пройти интересные психологические тесты онлайн;
подумать о молниезащите загородного дома;
и, возможно, установить автоматические секционные ворота.

о не-беременности: ликбез

Я так много написала о беременности, что меня начали спрашивать, все ли мои подруги рады были попасть в "интересное положение" и что они делали, если беременность была не запланированной. Ды, были случаи, когда некоторые "залетали" и делали аборт.
Что ж, стоит рассказать немного и об абортах.
Есть несколько способов:
- медикаментозный
- вакуумный (так называемый, мини-аборт)
- хирургический
Медикаментозный - это прием фармакологических препаратов на ранней стадии беременности (до 7 недель) в два этапа.
Вакуумный - это способ прерывания беременности (до 4 недель), при котором плод не соскабливают, а как бы высасывается из матки с помощью специального вакуумного насоса. Он безопаснее соскабливания примерно в 5 раз, и чаще всего дешевле медикаментозного.
Хирургический - операция, проводящаяся вплоть до 12-ой недели беременности. Плод выскабливают.
Подробнее прочитать, где и как сделать мини аборт можно в сети. Подробнее писать об этом не буду.

Здоровое питание

Сейчас много говорят о здоровом питании. Но все в основном почему-то под эти подразумевают диеты, направленные на то чтобы вес сбросить. А если просто есть задача в форме себя поддерживать, иммунитет укреплять, кто что посоветует в ежедневный рацион включать?